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Preparazione
10 min
Cottura
10 min
Tempo totale
20 min
 
Porzioni: 4 persone
Chef: Alessia, Sara&Sofia
Ingredienti
Per l'hummus
  • 230  g di ceci già cotti
  • 1/2 barbabietola già cotta
  • 3-4 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 2-3 cucchiai di tahina
  • 1 limone, succo
  • 1 spicchio di aglio senza anima interna
  • 1/2 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • semi di sesamo nero
Per le chips
  • 1 mazzetto di cavolo nero
  • olio extravergine di oliva
  • sale
Istruzioni
Per le chips
  1. Accendi il forno a 200° C modalità ventilato.

  2. Lava il cavolo nero e fai scolare. Togli lo stelo centrale delle foglie. Spezzettale grossolanamente e disponi su una leccarda rivestita di carta da forno. Cospargi di olio e poco sale.

  3. Inforna e fai cuocere per 5-6 minuti, finché si sarà increspato e leggermente abbrustolito.

  4. Sforna e lascia raffreddare.

Per l'hummus
  1. Versa nella brocca del frullatore tutti gli ingredienti, tranne la tahina e i semi di sesamo, e riduci in crema.

  2. Aggiungi la tahina e frulla qualche altro istante, fino ad ottenere una crema più liscia e corposa.

  3. Regola la consistenza, se necessario, aggiungendo un filo di acqua.

  4. Trasferisci in una ciotola e ultima con i semi di sesamo.

Note

Puoi conservare l'hummus per un paio di giorni in frigo, chiuso in un contenitore di vetro.